SPORT DEFENSE

Imagem tirada na Sport Defense dos alunos em treinamento.   Definição Sanda (Boxe Chinês), que pode ser traduzido literalmente como "luta livre", é uma forma chinesa moderna de combate mão-a-mão, um sistema de auto-defesa e um esporte de combate. Como treinamento marcial, o Sanda ao longo da história na China recebeu vários nomes como Xiangbo, Shoubo, Chaishou, Qiangshou, Jiji, Daleitai. O termo Sanda é mais antigo e de uso mais comum, quando o governo chinês formalizou e padronizou as artes marciais usou oficialmente o termo Sanshou para designar este aspecto, posteriormente voltando a usar o termo Sanda. Surgimentos Sanda surgiu após a Coréia ter enfrentado diretamente as tropas americanas, onde o governo chinês percebeu a necessidade de investir em treinamento. Visando o melhor treinamento de seu exército incumbiu ao general Peng Dehuai o comando do treinamento, no qual era especialistas em Artes Marciais em toda China.  O novo sistema deveria observar 3 critérios: - Simpl...

Surgimento do Taekwondo      A origem deste esporte milenar está ligada à história da Coreia. No século 1 a.C., a península coreana era ocupada por três reinos rivais: Goguryeo, Silla e Baekje.       Para ensinar os jovens de Goguryeo a lutar sem armas, foram criadas técnicas como o taekkyon, que além de usar os pés com rapidez e precisão, os alunos eram instruídos em história, filosofia e esportes a cavalo.       Ao longo do processo de fusão dos três países, finalizado no século 7, os moradores de Silla acrescentaram à arte marcial o uso das mãos como defesa. Surgindo assim o tae kwon do, que significa “caminho dos pés e das mãos”.       Com o início da Guerra da Coreia, nos anos 50, o governo do sul reorganizou a luta e deu a ela sua versão moderna, que foi  transformada em esporte olímpico nos Jogos de Sydney, em 2000.      A caminhada do praticante é divida inicialment...

Foto de Carlos (arquivos Pessoais)      Carlos Negrão foi Técnico da seleção brasileira por 15 anos consecutivos. Participante de duas 2 olimpíadas (Sidney e Pequim) e pelo menos 3 jogos Pan-americanos. Carlos, tornou-se conhecido por suas demonstrações de Taekwondo em canais de TV. Em 1990, se destacou como Técnico da seleção brasileira de Taekwondo.      Carlos também se destacou em competições nacionais e internacionais.  Atuou como comentarista nos principais canais da TV (Globo, Record...) Além de ser um grande autor de livros e vídeos que ensinam o Taekwondo, ensinando a verdadeira essência dessa arte-marcial de origem coreana, que significa "o caminho dos pés e das mãos". Chute (capado livro)      Carlos conta que nunca esperou que todo esse conhecimento poderia transformar sua vida. Pois, ele apenas levaria o esporte como hobby. Porém ele colocava toda sua admiração em todos aqueles movimentos com os pés (chutes altos).  Foi...

  A chegada da Covid-19 ao Brasil veio se somar a outra epidemia, a de sobrepeso e obesidade. Afinal, 56% da nossa população está acima do peso. Para complicar, o Corona vírus também mata mais quem está com quilos extras, como comprovam estudos pelo planeta.  Pessoas com excesso de peso tendem a ter pressão e glicemia mais elevadas e outras condições propícias a quadros graves de Covid-19.Mas, mesmo entre aquelas livres desses problemas, o mero fato de estar com um peso inadequado coloca o corpo em vulnerabilidade. A obesidade deixa o organismo exposto a inflamação e formação de coágulos, duas situações que pioram as coisas diante de uma infecção pelo vírus Sars-CoV-2. O excesso de peso se tornou algo tão sério na Covid-19 que muitos estados e países contraindicam a volta de algumas pessoas às atividades normais com base no índice de massa corporal (IMC).  Alguém com IMC acima de 25 é considerado com sobrepeso; passando de 30, é obeso; e superando 40, tem obesidade mórbi...

     Que a atividade física é boa para a saúde todo mundo já sabe, mas o que ninguém imaginava era que a prática de se exercitar ajuda também a prevenir a circulação do vírus Covid-19 no organismo. Fato que foi descoberto a pouco tempo por estudantes universitários de São Paulo, segundo a reportagem feita pela emissora de televisão SBT. "Se antes a atividade física já era recomendada pelos médicos, agora então com os estudos feitos pela Universidade Estadual Paulista, que revelou que os exercícios podem ajudar a afastar o maior inimigo dos últimos tempos.  Pesquisadores constataram que a Irisina, um hormônio liberado pelos músculos durante a prática esportiva, é capaz de diminuir os genes que produz a proteína responsável por levar o novo coronavírus para dentro da célula de gordura do corpo. Sem esse transporte o vírus não chega lá." Com a vinda dessa notícia, trouxe ainda mais prazer para aqueles que amam se exercitar, que além de manter seu corpo em forma agora, p...

     Estar com sobrepeso quer dizer ter mais peso do que é considerado normal ou saudável para a idade ou tamanho. Por outro lado, Obesidade é a condição de ser obeso, por exemplo, quantidade de gordura em excesso no corpo. Apesar de uma pessoa com sobrepeso carregar excesso de peso, ela pode ter ou não acúmulo excessivo de gordura.          A obesidade é uma condição do corpo caracterizada pelo excesso de acúmulo de gordura sob a pele e em volta de alguns órgãos internos, enquanto sobrepeso é pesar mais que o ideal para a idade, sexo e altura. Sobrepeso não necessariamente implica excesso de gordura. Pessoas como atletas, fisiculturistas podem ter sobrepeso e não serem obesos.      Uma pessoa pode estar com sobrepeso por uma das seguintes razões: Comer demais, vida sedentária, falta de exercícios, distúrbios alimentares ou metabólicos, condições médicas, etc.      Enquanto esses fatores também podem levar a...

  O que é a Formação? O Curso de Formação Nacional de Faixa Preta - Hapkido, faz proporcionar ao aluno experiências de conhecimento e aprendizados inesquecíveis. É focado para que você aprenda aplicar poderosas técnicas, para que possa ensinar com qualidade, e tenha autoridade no mundo amplo do Hapkido, e que isso possa te proporcionar um novo estilo de vida.  "Não importa quanto você aprendeu,  mas quanto absorveu aquilo que aprendeu - as melhores técnicas são as mais simples, quando executadas corretamente." Bruce Lee.     História do fundador Meu nome é Douglas Rosendo, eu sou pai do Benício, da Sara e da Livia, marido da Luciana, filho do Ricardo e da Sonia. Praticante de artes marciais a 22 anos, criador da metodologia Emagrecendo com Artes Marciais, fundador da Sport Defense (centro de treinamento que contempla quase 11 anos), fundador da primeira faculdade de artes marciais do Brasil. Em toda minha carreira com a arte marcial, tive a oportunidade de fazer...