SPORT DEFENSE

  A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA - ENTENDA SEUS BENEFÍCIOS A avaliação física é uma ferramenta fundamental para quem busca alcançar seus objetivos de forma eficaz e segura nos treinos. No Centro de Treinamento Sport Defense, investimos nesse processo detalhado que engloba diferentes aspectos do condicionamento físico, proporcionando uma análise abrangente e personalizada para cada indivíduo. MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS: CONHECENDO SEU CORPO As medidas antropométricas, como peso, altura, circunferências e dobras cutâneas, são essenciais para estabelecer uma linha de base e acompanhar a evolução física ao longo do tempo. Esses dados ajudam não apenas a monitorar o progresso, mas também a ajustar o treinamento conforme necessário. TESTES DE ENCURTAMENTOS MUSCULARES: PREVENINDO LESÕES Os testes aplicados por nossos fisioterapeutas ajudam a identificar desequilíbrios musculares e encurtamentos que podem predispor a lesões. Corrigir essas limitações através de exercícios específicos e alo...