VOCÊ JÁ TEVE OU TEM DOR NOS JOELHOS? DOR NA COLUNA?

 Vamos conhecer um pouco sobre os benefícios do método Pilates para a saúde do nosso corpo e mente.

Benefícios esses que atingem nossos sistemas respiratório, circulatório e musculoesquelético.

 Os exercícios do método pilates trabalham a flexibilidade muscular, estimulando o alongamento de diversos grupos musculares. Uma vez que a carência de boa flexibilidade nos membros inferiores, por exemplo, favorece às dores na coluna lombar. Ocorre que as cargas que deveriam ser absorvidas pela musculatura é direcionadas à coluna lombar. A mobilidade articular é também muito bem trabalhada. Lembrando que uma articulação rígida, mais “travada” se faz mais vulnerável à desgastes e outros problemas articulares ao longo do tempo. Com o trabalho de grupos musculares que fazem a manutenção postural do nosso corpo, os exercícios contribuem para uma melhora postural. A concentração é constantemente estimulada com a prática de pilates. Isso porque durante os exercícios o aluno é o tempo todo incentivado a executar o exercício proposto focado na qualidade e não quantidade do exercício. Dessa forma o praticante é levado a se “desconectar” do que está à sua volta e estar conectado com o exercício que ele esta fazendo no momento, contribuindo assim para uma melhora da concentração do aluno. A prática regular de pilates favorece o alívio das diversas dores musculoesqueléticas, uma vez que os exercícios são dosados conforme o perfil de cada aluno também é percebida, melhora da consciência corporal que esta conectada, por exemplo, com a mobilidade articular. Acontece que uma pessoa pode ter uma “carência” ou falta de mobilidade articular “não percebida” pelo mesmo, justamente por não ter uma atividade física regular trabalhando e estimulando isso em seu corpo; o método pilates traz esse estímulo para o corpo do aluno de forma consistente. No CT Sport Defense o fisioterapeuta Euler Gomes ministra aulas de pilates, promovendo alívio e até mesmo prevenindo as diversas dores nas articulações que afligem milhares de pessoas todos os dias. Venha conhecer esse método criado pelo alemão Joseph Pilates que tem impactado de forma significativa a qualidade de vida de milhões de pessoas no mundo inteiro. 

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.” 

Joseph Pilates